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天津市泰霸自行车有限公司 
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| 供应自行车品牌 自行车价格 |
根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命*长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
怎样骑自行车减肥
刚开始的时候不要过于拼命。自行车减肥法的*大诀窍是长时间骑车。但如果一开始就拼命的话，会造成臀部酸痛、疲劳，变得讨厌骑车。建议慢慢增加骑车时间，每次用中等速度骑40分钟至1小时，达到有氧运动消耗脂肪的时间。
选择平坦的道路
天津自行车品牌专家表示激烈的运动只会燃烧糖分，并不能燃烧脂肪。长时间骑车才能达到燃烧脂肪的效果。
用能够聊天的速度行驶
选择小齿轮，以增加转动次数
如果自行车带变速齿轮的话，那么依靠变速来增加车轮转动的次数吧!关键是以轻松的负担增加踩踏的次数。以每分钟转动60-65次为大致的目标。
和朋友们一起行驶吧
虽说要增加车轮转动的次数，但是气喘吁吁的话NG。*好能和朋友们一边闲聊，一边骑车。“不能让身体疲劳”是自行车减肥法的基本。
其实，无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动，*主要的是掌握这项运动的方法和技巧，只要掌握了方法，想不瘦都难。 |
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